Я всегда была очарована красотой во всем, но мой любимый косметический продукт, несомненно, парфюмерия. Я приверженец ароматов. Если мои постоянно растущие парфюмерные полки (обратите внимание на форму множественного числа) не являются достаточным доказательством, то тот факт, что я ношу духи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — да, даже в постель — безусловно, является доказательством.

Это не значит, что я всегда был таким. Моя мама, будучи умной, но скромной женщиной, научила меня, что духи нужно приберегать для особых случаев. И я все еще думаю, что она права — у всех нас должен быть тот самый аромат, который мы прячем в определенные моменты.

Но моя парфюмерная философия изменилась, когда я училась в колледже, когда мне подарили флакон Dior Miss Dior. Эти сладкие цветочные ноты сразу же стали моим фирменным ароматом. Он пах так совершенно невероятно, что мне хотелось пахнуть им все время, поэтому той ночью, после душа, я приняла еще одну дозу и легла спать.

Но то, что началось как дополнительные восемь часов, проведенные с моим любимым ароматом, превратилось в непреднамеренную ароматерапию. Несмотря на растущий стресс перед финалом, я чувствовала, как улетучиваются напряженные мысли — ноты бергамота и розового дерева успокаивают и убаюкивают меня в самом глубоком сне, который у меня был за последние недели.

Когда я проснулась, это было первое, что я почувствовала. Аромат исчез с моей кожи, но остался на моих простынях самым приятным и едва уловимым образом. Проснувшись таким образом, я почувствовала себя элегантной леди — представьте себе гламурную старомолливудскую Мэрилин Монро, крадущуюся из постели в шелковой ночной рубашке и с идеально уложенными волосами. (Правдивая история: Мэрилин Монро, как известно, заявила, что не надевала ничего в постель, кроме нескольких капель Chanel № 5). С тех пор я взяла за правило брать с собой в постель любимый аромат.

И это не только я. Исследования показать, что аромат может значительно повлиять на ваше настроение, уменьшить стресс и расслабить мышцы, все, что вы хотите, прежде чем лечь спать. По той же причине отели и хозяева Airbnb используют специальные ароматы для спален, чтобы помочь гостям лучше выспаться ночью.

Итак, какие ароматы вам следует надевать в постель? Я в значительной степени завишу от сладких гурманов и теплой амбры для моего прекрасного сна, но это действительно зависит от ваших потребностей перед сном. Некоторые переключаются на сексуальные духи, которые также нравятся их партнеру, в то время как другие используют ароматы кокоса, которые напоминают тропический отпуск.

«Чтобы спокойно заснуть и проснуться полностью отдохнувшим, мой совет — обернуться ароматами на основе ванили», — говорит Паоло Теренци, парфюмер и президент Tiziana Terenzi. «Различные ноты могут быть более привлекательными в ночное время, особенно белые цветы, такие как магнолия, жасмин и иланг-иланг».

Если у вас проблемы с засыпанием, Рэйчел Бейдер, сертифицированный ароматерапевт из Cinquieme Sens via Pratt в Нью-Йорке, рекомендует сочетание мускатного шалфея, римской ромашки и бергамота. «Римская ромашка глубоко успокаивает и успокаивает, если наносить ее перед сном. Мускатный шалфей на самом деле является антиспазматическим средством, поэтому он помогает уменьшить беспокойство, а бергамот, как известно, снижает кровяное давление и замедляет частоту сердечных сокращений, что может успокоить чувство беспокойства».

Эфирные масла являются еще одним жизнеспособным вариантом. «Если ваши духи содержат эфирные масла, вы можете почувствовать облегчение головной боли, что значительно улучшит качество вашего сна», — добавляет Лаура Бейтс, сертифицированный тренер по изучению сна и соучредитель Comfybeddy.com.ua . «В этом случае ваши духи могут работать как инструмент ароматерапии. Эфирные масла посылают сигналы в мозг, создавая ощущение расслабления, необходимое для улучшения качества сна».

Если вы выберете эфирные масла, ароматерапевты настоятельно рекомендуют лаванду, которую при ношении в качестве духов был представлен для улучшения симптомов бессонницы. «Он делает это, изменяя электрические волны в мозге во время ключевых фаз цикла сна с небыстрым движением глаз (NREM), цикла, который считается ответственным за обновление связи между разумом и телом, консолидацию памяти и восстановление поврежденной ткани», — говорит Бриттани Хоган, ароматерапевт и основатель Nefertem Holistic Skincare. «Исследования показали, что вдыхание лаванды перед сном и во время сна может сократить время, необходимое для засыпания, сократить время пробуждения ночью и улучшить чувство бодрости на следующий день».

Еще один совет? «Используйте эссенции, созданные из натуральных молекул, потому что они способны оказывать ароматерапевтический эффект, который улучшит ваш сон; тогда как синтетические ноты, к сожалению, не обладают такими полезными свойствами», — говорит Теренци. И что бы вы ни выбрали, оставьте его для аромата перед сном. В то время как сила ассоциации запахов может помочь вам быстрее заснуть, она также может иметь тот же эффект, если носить ее в середине дня.

Хотите улучшить свой сон красоты? Ниже приведены некоторые из моих любимых ароматов, которые также можно использовать как обонятельные ночные колпаки.

Похожие материалы

один Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Просить меня выбрать мой любимый аромат Jo Malone — это все равно, что просить мать выбрать ее любимого ребенка. Тем не менее, эта классика является фаворитом перед сном (так получилось, что она является самой продаваемой обонятельной смесью бренда за все время). Очень привлекательный жасмин и иланг-иланг затмевают собой ароматное шоу, но вы также можете уловить ноты амбры и ванили, среди прочего.

два Диптих Там Дао

Эта бархатистая смесь сандалового дерева в сочетании с моими простынями вызывает привыкание, если не сказать больше. Древесные нюансы подчеркнуты оттенком азиатских пряностей, которые перенесут вас в умиротворенный лесной побег.

3 Кристин Лубутен Лубиду

Если бы мне нужно было представить, как пахнет принцесса Диснея, я бы сказал, что это женственный цветочный аромат со сладостью. Ноты кедра не слишком сильно ложатся на мою кожу, поэтому они достаточно тонкие, чтобы носить их перед сном, и достаточно сильные, чтобы держаться до утра.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Perfume

Посреди ночи я бы хотел перенестись на отдаленный остров, и именно это для меня делает этот аромат. Он содержит ноты соленого жасмина из Индии, теплой ванили с Мадагаскара и зеленого лимона с Родрике (острова посреди Индийского океана), которые удовлетворяют мой зуд в тропиках.

СВЯЗАННЫЙ : 7 различных ароматов, которые позволят вам путешествовать, никуда не направляясь

5 Джимми Чу, я хочу Чу

Если вы хотите чувствовать себя немного сексуальнее в нерабочее время, попробуйте новинки от Jimmy Choo. Этот цветочно-восточный аромат наполнен нотами бархатного персика и ванили, что делает его одновременно чувственным и утонченным.

6 Том Форд Ню Тубероза

Еще один соблазнительный выбор? Вдохновение бренда для создания Tubéreuse Nue от Tom Ford — глубокая чувственность под покровом ночи — фраза, которую я теперь хочу встроить в каркас своей кровати. Основная нота исходит от ночного цветка туберозы, который лучше всего описывается как наркотически сладкий и опьяняющий. Для викторианцев это растение было настолько удручающе соблазнительным, что молодых женщин предупредили, чтобы они не подходили слишком близко к цветущим по ночам цветам, чтобы случайное дуновение не пробудило опасное незаконное желание.

7 Giorgio Armani Beauty And Intense Passion парфюмированная вода

Как работающая женщина в Нью-Йорке, иногда мне кажется, что от моих громких мыслей невозможно избавиться. Быстрый глоток из этой бутылочки делает засыпание почти мгновенным благодаря успокаивающим нотам черной смородины и ванили.

8 Диор Мисс Диор

И, конечно же, я не могу не упомянуть Miss Dior, детскую розовую бутылочку, с которой все началось. Этот женский аромат идеально подходит для расслабления — его цветочные ноты легкие и воздушные, но в нем достаточно специй и бергамота, чтобы отвлечься от суматошного дня.