Поскольку наша повседневная жизнь становится все более хаотичной, может быть трудно найти время для развития наших отношений, нашей работы и, возможно, самое главное, самих себя. Чтобы не допустить того, чтобы напряженный график занимал нашу жизнь, может потребоваться сдвиг в нашем подходе к управлению временем.

В выпуске «Труд любви» на этой неделе редактор RealSimple.com Лори Лейбович разговаривает с писательницей и матерью Дженнифер Меер, автором книги недавний Вашингтон Пост статья это отражает это разочарование временем, и Лаура Вандеркам, автор нескольких книг об управлении временем и производительности, включая Я знаю, как она это делает: как успешные женщины проводят большую часть своего времени , о важности небольших вложений в себя.

В своей статье Меер говорит о том, чтобы сосредоточиться на своем энергетическом уровне, а не на том, стоит ли она впереди или позади в своем списке дел. Находить крошечные моменты для себя - например, принять душ или выпить чашку кофе - делает ее бесконечно более продуктивной (и более компетентным родителем).

Чтобы быть счастливыми и здоровыми - и находить время для всего, что нужно сделать, - Вандеркаам предлагает обменять малоценные занятия на более ценные, например, вместо общения с любимым человеком заменить час телевизора. Она также говорит о поиске творческих способов совладать с партнером, например, выпить бокал вина после того, как дети отправятся спать, или разделить поездку на работу один или два дня в неделю.

Чтобы узнать больше советов от Меера и Вандеркаама, в том числе о том, как ценить моменты с детьми и максимально использовать выходные, послушайте полный выпуск ниже. Не забывай просмотрите и подпишитесь на iTunes!