Высыпание очень важно для здоровья и развития младенцев и детей ясельного возраста. Но новое исследование, опубликованное в Научные отчеты предполагает, что маленькие дети, использующие устройства с сенсорным экраном, например смартфоны и планшеты, получить немного меньше shuteye чем те, кто этого не делает.

Тем не менее, новости не так уж и плохи для малышей с экранами: хотя они спали меньше, они также развивали мелкую моторику раньше, чем дети без экрана. Так что пока, говорят авторы исследования, жюри еще не принято.

В новом исследовании, проведенном учеными из Лондонского университета Биркбек, приняли участие 715 родителей, которые ответили на онлайн-анкеты о ежедневном воздействии телевизора и сенсорных экранов на своих детей, а также об их режимах сна: как долго они спали ночью и днем, как долго им потребовалось, чтобы они заснули, и как часто они просыпались за ночь.

Затем исследователи проанализировали ответы родителей, используя модель, которая учитывала уровень образования матери, возраст детей (от 6 до 36 месяцев), пол и просмотры телевидения.

Сенсорные экраны были обычным явлением среди этих детей: в целом 75 процентов детей использовали сенсорные экраны ежедневно, в том числе 51 процент детей в возрасте от 6 до 11 месяцев и 92 процента детей ясельного возраста от 25 до 36 месяцев. В среднем дети, участвовавшие в исследовании, использовали сенсорные экраны около 25 минут в день.

Но, как показали результаты, детям, которые использовали сенсорные экраны, требовалось больше времени, чтобы заснуть, а также в целом меньше спали: каждый час использования экрана был связан с 15-минутным сокращением сна за 24-часовой период - примерно на 26 минут меньше ночью и 11 минут. больше в течение дня. Использование сенсорного экрана не повлияло на количество пробуждений детей ночью.

Одно удивительное открытие заключалось в том, что, несмотря на то, что в среднем в течение дня больше спят, младенцы и дети ясельного возраста, которые проводят больше времени за сенсорным экраном, все же в целом проводят меньше времени на сон, говорит соавтор исследования Селеста Чунг, научный сотрудник Birkbeck. Таким образом, они не могли «наверстать упущенное» днем.

Авторы написали в своей статье, что есть несколько причин, по которым сенсорные экраны могут влиять на сон детей: игра с электронными носителями может напрямую изменить время, которое у них есть для сна, что приведет к более позднему отходу ко сну, или контент может возбуждать и волновать их, так что это больше трудно заснуть.

Яркий свет от экранов также может подавить мелатонин и влияют на суточный ритм - теория, применимая к людям всех возрастов. Или, добавляют они, возможно, дети с определенными чертами характера, такими как гиперактивность, с большей вероятностью будут меньше спать, а также будут стремиться использовать сенсорный экран.

Похоже, что это первый отчет, который связывает сенсорные экраны и проблемы со сном у младенцев и детей ясельного возраста, говорят авторы исследования, хотя результаты согласуются с исследованиями, проведенными с участием детей старшего возраста, а также исследованиями воздействия телевидения в этой возрастной группе. Они добавляют, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить причинно-следственную связь и выяснить, действительно ли использование сенсорного экрана влияет на когнитивное развитие.

Они говорят, что еще слишком рано предлагать полностью запретить использование сенсорных экранов для детей младше 3 лет, особенно потому, что их предыдущее исследование выявило некоторые преимущества: в той же группе малышей те, кто активно использует сенсорные экраны - прокручивая и играя в игры, а не просто наблюдая за ними, - достигли этапы развития моторики раньше, чем у тех, кто их вообще не использовал.

Ранее в этом году Американская академия педиатрии рекомендуемые что дети до 18 месяцев не должны иметь доступа к цифровым экранам, а дети в возрасте от 2 до 5 лет должны проводить не более часа в день за просмотром телевизора или использованием устройств с сенсорным экраном.

Доктор Чунг говорит, что, поскольку долгосрочные последствия потери сна из-за сенсорных экранов еще не известны, ее команда не может ни согласиться, ни не согласиться с рекомендациями AAP. На данный момент, по ее словам, родителям не следует слишком беспокоиться, но следует помнить о потенциальном воздействии устройств с сенсорным экраном - как положительном, так и отрицательном.