Даниэль копила деньги всю свою сознательную жизнь. Она работала полный рабочий день, работая над получением степени в юридической школе Йельского университета. Когда она вышла замуж, у нее не было свадьбы и не было медового месяца, потому что она не хотела нести огромные расходы. Она продала свое обручальное кольцо, чтобы заплатить за учебники юридического факультета. Когда она гуляет с друзьями, она часто встречает их в продуктовом магазине или по делам. Она никогда не ест в ресторанах. По ее словам, вся моя общественная жизнь построена на том, чтобы делать вещи, которые не стоят денег. Мой муж всегда говорит мне, что я плохо отношусь к экономике.

Затем разразилась пандемия коронавируса, и Даниэль, которая попросила нас сохранить ее личность в тайне из-за ее карьеры, начала переводить свои сбережения на новый уровень. Даниэль, которая была на 9-м месяце беременности вторым ребенком, решила не брать декретный отпуск и не нанимать присмотр за детьми после родов, чтобы сэкономить деньги. Вместо этого она кормила грудью своего новорожденного, ссорила его и поправлялась в постели. В разгар всего этого она пересмотрела свой бюджет и, среди прочего, определила, что ее малыш ел слишком много дорогих, ненужных продуктов - в основном диетических батончиков и пакетиков йогурта - и сократила расходы на ежедневное потребление пищи на половина. Ее цель - иметь в банке наличные расходы на жизнь за три года - несмотря на то, что большинство экспертов говорят, что вам нужно всего около 3-9 месяцев дохода, - и она экономит одну треть своего дохода каждый месяц.

«Я женщина с детьми, которых потенциально могут уволить в любой момент», - говорит она. Матери в высшей степени незаменимы.

Во многом она права. Только в апреле женщины составили 55% от общего числа рабочих мест потеряно в разгар пандемии. Экономить, особенно в таких условиях, - разумно. И многие американцы так и поступают: в апреле норма личных сбережений по данным Бюро экономического анализа США, в США он достиг рекордного уровня в 33% по сравнению с 12,7% в марте. Предыдущий рекорд составлял 17,3% в мае 1975 года. Другими словами, в настоящее время мы экономим больше денег, чем наши дедушки и бабушки, даже когда они пережили войны и депрессии.

Как одна женщина провела аудит расходов на домашнее хозяйство, составив план действий, который поможет вам сократить расходы и сохранить больше из ваших кровно заработанных денег.

Но, по мнению экспертов, существует такая вещь, как слишком большая экономия, а именно, когда экономия денег мешает вашему счастью или отношениям или в конечном итоге вредит вам. Например, если вы копите деньги, чтобы избежать финансовой нестабильности, вы можете упустить возможности трудоустройства или инвестиций, которые поначалу кажутся рискованными, но на самом деле могут иметь долгосрочные выгоды. Или, если вы экономите в краткосрочной перспективе на таких расходах, как уход за детьми, вы, возможно, жертвуете своей производительностью и психическим здоровьем, которые, в конце концов, необходимы для долгосрочного успеха.

Конечно, экономить во время кризиса - понятно, - говорит. Джиллиан Такер , социальный работник в Weill Cornell в Нью-Йорке. По ее словам, это похоже на то, почему люди начали копить туалетную бумагу. Вы не можете увидеть вирус и не можете контролировать, носят ли другие люди маски, но вы можете контролировать, сколько денег вы тратите - или не тратите.

В самом деле, Такер объясняет, что экономия денег часто является средством контроля и может быть прямой реакцией на травмирующие события. Даниэль, например, говорит, что ее отец умер, когда она была маленькой, и что ее мать-одиночка иногда изо всех сил пыталась положить еду на стол. В результате и ей, и ее брату практически невозможно свободно тратить деньги. Пандемия коронавируса и сопутствующий ей экономический кризис только усиливают ее ощущение того, что она находится на грани катастрофы.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭЛЕКТРОННУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ МИЛЛИ ЗДЕСЬ

Такер говорит, что если наши привычки проистекают из травмы, они могут сделать нас сверхбдительными и сосредоточенными, чтобы предотвратить повторение травмы. Она добавляет, что когда вы находитесь в состоянии повышенной бдительности, вы неправильно обрабатываете данные и, таким образом, наносите себе вред на будущее. Стресс также оказывает долгосрочное влияние на ваше здоровье. По словам Такера, финансовый стресс такой же, как и любой другой, он сказывается на теле физически и эмоционально.

Чтобы определить, есть ли у вас нездоровые привычки в отношении денег и сбережений, Такер предлагает вам задать себе следующие пять вопросов:

1. Вы тратите больше часа в день, беспокоясь или думая о деньгах - например, проверяя свой банковский счет или работая над бюджетом?

2. Беспокойство о деньгах мешает вашей работе, семейной жизни или вашей способности получать удовольствие от досуга?

3. Ваши сберегательные привычки вредят окружающим вас людям, включая ваших детей или супруга?

4. Беспокойство о деньгах вредит вам физически - например, мешает вам есть питательную пищу или охлаждает ваш дом летом?

5. Беспокойство о деньгах мешает вам спать по ночам?

Если вы ответили утвердительно на три из пяти вопросов, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к тому, кому вы доверяете. Такер отмечает, что отчасти проблема людей с неадаптивными финансовыми привычками заключается в том, что в нашем обществе обсуждение финансов часто считается табу. В результате мы не учимся хорошим методам у друзей и членов семьи, которые могли бы быть полезными. Другой вариант - обратиться к профессионалу. Чтобы найти ближайшего к вам финансового терапевта, посетите Ассоциация финансовой терапии Веб-сайт.

Даже если у вас нет серьезной проблемы, вполне вероятно, что вы сейчас сильно беспокоитесь о деньгах. Такер призывает женщин думать об этих трудных временах как о временной норме, а не как о новой норме. Она говорит, что сейчас не стоит составлять пятилетний план. Составьте бюджет на следующие шесть месяцев.

Самое главное, Такер поощряет время от времени вознаграждать себя недорогими вещами, такими как кофе или даже предмет одежды в интернет-магазине. По ее словам, многие из наших естественных механизмов выживания и повседневных радостей удалены из нашей жизни прямо сейчас, поэтому важно заниматься самообслуживанием, чтобы помочь смягчить некоторые пагубные последствия стресса. Если вы все-таки тратите деньги, постарайтесь снять с себя вину.

Легче сказать, чем сделать, тем более что в Соединенных Штатах продолжает расти как безработица, так и случаи COVID-19. Но, в конце концов, ваше психическое здоровье важнее, чем то, сколько вы сэкономите в ближайшие месяцы.

«Бывают времена, когда я была очень несчастна, - признает Даниэль. Когда ее спросили, по какой цифре она будет чувствовать себя в полной безопасности, она ответила, что 50 миллионов долларов.