Все мы знаем, что мед сладок, но знаете ли вы, что у него есть несколько приятных преимуществ для вашего здоровья?

Мед манука, производимый пчелами, которые опыляют новозеландских пчел манука, был разрекламирован как обладающий мощными антибактериальными и лечебными свойствами. В то время как появляются новые исследования его эффективности на людях, люди, которые клянутся медом манука, говорят, что мед обладает способностью бороться с простудой и другими заболеваниями и может помочь заживить раны. Здесь мы расскажем, что такое мед манука, чем мед манука отличается от другого меда, который вы можете купить в магазине, где найти мед манука, и как вы можете включить мед манука в свою первую стратегию защиты от болезней.

Конечно, отсутствие еды заменяет регулярные посещения врача и здоровый образ жизни. Но если вам уже нравится мед, почему бы не рассмотреть этот вид и не оценить его потенциальную пользу для здоровья?

Что такое манука мед?

Мед манука, названный в честь дерева манука на Восточном мысе Новой Зеландии, производится пчелами, которые опыляют это конкретное дерево. Хотя весь мед из любой точки мира обладает антимикробным действием и может иметь антибактериальные эффекты, согласно исследованиям , Мед манука содержит дополнительный активный ингредиент, который выделяет его. С высоким содержанием сахара и составом, который менее уязвим к нагреванию, свету или разбавлению, мед манука может иметь даже лучшие лечебные свойства, чем другие разновидности меда.

Мед манука классифицируется в соответствии с его уникальным фактором манука (UMF). Чем выше число, тем выше концентрация нектара Манука, а зачастую и выше его цена. Коэффициент UMF начинается с 5 и увеличивается с шагом 5, с максимальным значением 20+.

Хотя вы можете принимать мед манука так же, как любой другой мед - в тостах, в чае, в качестве ингредиента в выпечке или рецептах, - некоторые люди используют мед манука местно, чтобы успокоить кожные вспышки и покрыть раны или они могут ежедневно принимать ложку меда манука, чтобы предотвратить простуду и инфекции.

Где купить мед манука?

В прошлом мед Манука было трудно достать, если только вы не жили в Австралии или Новой Зеландии. Но теперь, благодаря всплеску его популярности в сочетании с глобальной торговлей, мед манука относительно легко приобрести в Интернете, в продуктовом магазине или в местном специализированном магазине. Здесь есть несколько мест, где можно найти мед Манука. Помните, что UMF предупредит вас о ценности меда, который вы выберете. UMF 5+ является наименее чистым (и наименее дорогим), в то время как 20+ может быть трудно найти и дорого.

• Amazon.com
• Trader Joe’s
• Thrivemarket.com
• Все продукты
• Витаминный магазин
• Walmart
• Jet.com
• Магазины здорового питания

Каковы преимущества меда манука?

В то время как весь мед полезен для здоровья, мед манука отличается особым составом этого меда. Чем выше рейтинг UMF, тем эффективнее мед. Но, конечно, хотя всегда полезно добавлять в свой арсенал натуральные ингредиенты, поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо тревожные симптомы. Некоторые из основных преимуществ меда манука:

• Может помочь в лечении гингивита и заболеваний десен
• Может помочь заживить раны, ожоги и уменьшить рубцы
• Выравнивает тон кожи, уменьшая сухость, покраснение и шелушение кожи
• Может повысить иммунитет
• Может помочь устранить симптомы боли в горле
• Может способствовать здоровью пищеварительной системы и минимизировать заболевания кишечника, включая язвы.
• Может уменьшить общее системное воспаление в организме
• Может помочь в лечении диабета и некоторых видов рака (исследования по этим утверждениям продолжаются, но врачи используют мед манука медицинского уровня, а не мед, который можно найти в супермаркетах. Если у вас диабет или рак, обсудите мед манука со своим врачом, так как его случайное использование является вероятно будет неэффективным.)

Как использовать мед манука

Если вам нравится вкус меда, вы можете просто заменить мед Манука и использовать его, как обычно. (Помните, что любой мед, в том числе мед манука, не рекомендуется употреблять в пищу младенцам в возрасте до одного года.) Однако, поскольку мед манука может обладать особыми свойствами, которые могут помочь ему заживлять раны, максимизировать регенерацию кожи и выравнивать тон кожи, Мед манука также можно применять местно. Вот несколько способов, которыми он может помочь вашему телу, внутри и снаружи.

Как пищеварительная помощь . Добавление чайной ложки в ночной чай может помочь пищеварению. Некоторые исследования показали, что мед манука может содержать пребиотики, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, согласно исследованию антиоксидантного потенциала меда манука. Хотя исследование проводилось на животных, исследователи предполагают, что преимущества могут быть полезны и для людей.

Как маска для лица. Добавление нескольких чайных ложек в самодельную маску для лица (попробуйте эти рецепты масок для лица своими руками) может помочь выровнять тон кожи, уменьшив покраснение, шелушение и тусклость из-за подтвержденные противовоспалительные свойства меда Манука. Как всегда, перед тем, как использовать маску для лица, сделайте себе тест на локоть, чтобы убедиться, что ваша кожа не отреагирует отрицательно на какие-либо ингредиенты.

Как пустышка для горла. Если у вас кашель или простуда, размешайте мед манука в чашке чая или съешьте его прямо с ложки, чтобы покрыть горло и облегчить боль. Кроме того, антибактериальные свойства меда манука также могут помочь бороться с вашей болезнью до того, как она ухудшится - или до того, как у вас появится возможность обратиться к врачу.

Как лечебное средство. Порезать, сжечь или поцарапать? Манука может помочь ране быстрее зажить, а также минимизировать образование рубцов. недавнее обучение . Некоторые пластыри даже добавляют в них мед Манука в качестве ингредиента. Если вы наносите мед Манука прямо на рану, сначала поговорите со своим врачом. В общем, люди, которые используют мед манука при травмах, должны очистить травму, нанести тонкий слой меда манука на рану, затем накрыть повязку и тщательно промыть физиологическим раствором до двенадцати часов, прежде чем повторно нанести, если необходимо.

В выпечке. Мед манука имеет более низкий гликемический индекс, чем белый сахар, и может быть простой заменой для тех, кто хочет минимизировать количество сахара в своем рационе.