Скандинавы (в частности, датчане), кажется, были правы со своим хюгге, стилем жизни, ориентированным на уют, где необходимы теплые одеяла, горячий чай и пара удобных тапочек. В этом году, когда пандемия коронавируса продолжает вносить изменения в повседневную жизнь, наши дома могут быть хюгге, но наше общение определенно не должно быть таким — оставьте собрания гезеллиг на другой раз.

Введите фрилуфтслив (произносится как фрилуфтслив). Friluftsliv буквально означает «жизнь на воздухе», и это понятие является частью норвежской культуры. Вы найдете почти миллион постов в Instagram с тегами # жизнь на свежем воздухе полный лесов, великолепных пейзажей и людей, путешествующих пешком, катающихся на каноэ, кемпингах и иным образом исследующих природу.

Идея friluftsliv или friluftsliving заключается в том, чтобы находиться на свежем воздухе, чтобы общаться с природой, даже когда погода не очень хорошая. И, вероятно, это хорошая концепция для всех, чтобы принять ее прямо сейчас, поскольку дни становятся холоднее и короче, но наши варианты активности остаются прежними. Было доказано, что проведение пары часов на свежем воздухе в неделю снижает уровень стресса и укрепляет ваше физическое и психическое здоровье (кому не нужно улучшать свой уровень стресса и здоровье?), и если вы выбираете между прогулкой или добавить еще один час к вашему ежедневному экранному времени, прогулка на свежем воздухе — даже если погода не идеальна — вероятно, лучший выбор для вашего психического здоровья.

Если вы больше любите хюгге, чем любители активного отдыха, есть способы сделать отдых на свежем воздухе более приятным и добавить в вашу жизнь немного беззаботности — вот как.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов принять хюгге в вашем доме

Похожие материалы

один Ищите красоту

Сердце friluftsliv — это ощущение единения с природой, поэтому найдите время, чтобы по-настоящему насладиться окружающей обстановкой. Наслаждайтесь яркими красками осенней листвы, ищите птиц или других существ и просто сделайте пару глубоких вдохов.

два Сделайте вашу открытую территорию более комфортной

Кто сказал, что фрилуфтслив и хюгге не могут мирно сосуществовать? Уютные пледы, подушки, обогреватели патио , и кострища Все это может помочь побороть озноб и позволить вам проводить больше времени на свежем воздухе.

СВЯЗАННЫЙ: Создайте идеальное патио на открытом воздухе для осенних развлечений

3 Слой вверх

Ключом к комфорту на свежем воздухе является многослойная одежда, чтобы вы могли добавлять или убирать одежду по мере изменения погоды.

4 Упакуйте обед (или ужин)

Поесть на свежем воздухе можно круглый год. Но чтобы насладиться friluftsliv в зимние месяцы, упакуйте в термос несколько горячих и сытных блюд, которые помогут вам согреться, когда вы на улице.

5 Отправляйтесь на охоту

Если у вас есть маленькие дети, превратите времяпровождение на свежем воздухе в игру, устроив охоту за мусором. Они могут искать предметы разных цветов, разные типы семенных коробочек или листьев или предметы, которые им понадобятся для постройки собственного сказочного домика. (Бонус: вы также можете превратить это в своего рода научный урок.)

6 Устройте подвижные игры

Занятия, которые заставляют людей двигаться — будь то бадминтон и бочче, игра в снежки или эстафета — могут помочь разогнать кровь и побороть озноб. (Просто придерживайтесь видов спорта, где можно легко поддерживать социальное дистанцирование, если вы фрилуфтживете с людьми за пределами вашей семьи.)

7 Попробуй что-нибудь новое

Пришло время изучить новые интересные мероприятия на свежем воздухе (или вернуться к старому любимому), чтобы добавить немного больше волнения в вашу жизнь на открытом воздухе. Попробуйте прогулку на снегоступах или беговых лыжах, лепку из снега или песка или нарисуйте красивый пейзаж.