Советы по поиску удобной помпы

• Держите обувь за пятки и пальцы ног. Подошва должна быть гибкой и изгибаться в передней части свода, но иметь жесткую подошву через арку.
• Выбирайте туфли-лодочки с высоким каблуком, который находится прямо под центром вашего каблука. Если он находится слишком далеко вперед или сзади обуви, у вас возникнут проблемы с балансом.
• Ищите ложные фронты. «Обувь с острым носком, длина которой намного превышает длину ваших пальцев, имеет фальшивую переднюю часть. Он защищает пальцы ног от раздавливания, - говорит Сюзанна Левин, хирург-ортопед из Нью-Йорка.
• Удостоверьтесь, что область пальцев достаточно широкая, через подушечку стопы.
• Обратите внимание, что обувь на танкетке распределяет ваш вес более равномерно и обеспечивает поддержку на всем протяжении стопы. Однако имейте в виду, что ограниченная гибкость подошвы клина увеличивает риск переката лодыжки за борт.
• Проверьте амортизацию обуви, надавив пальцем на область мяча. Он должен быть немного мягким или мягким.
• Избегайте синтетики. Носите обувь с кожаным, замшевым или тканевым верхом. Эти материалы дышат, что снижает вероятность образования пузырей.

Советы по поиску удобной квартиры

• Ищите прочную конструкцию. «Попробуйте надавить на пятку, - говорит Меган Клири, автор книги. Идеальная посадка: что о вас говорит ваша обувь (Книги Хроник, 13 долларов, amazon.com ). «Если пятка сжимается настолько, что касается стельки, обувь не поддерживает».
• Возьмитесь за каждый конец обуви и попытайтесь ее скрутить. Если обувь слишком сильно гнется, она не будет поддерживать.
• Если у вас высокие арки, ищите балетки с небольшим каблуком. Каблуки снимают боль в ногах.
• Купите обувь с кожаной или резиновой подошвой для оптимального поглощения ударов.
• Носите только обувь со стелькой из кожи или замши. Дышащие и гибкие, они предотвращают натирание и образование волдырей, а также плесневеют на ногах.
• Ищите туфли на плоской подошве. Они повторяют форму стопы и позволяют пальцам ног двигаться.
• Избегайте соскальзывания и порезов на пятке, выбирая обувь со спинкой, которая плотно прилегает и надежно удерживает вашу ногу.

Советы по поиску сандалий с защитой от пузырей

• Избегайте шаткой обуви. Оцените качество обуви, посмотрев, как она стоит на столе. Хорошо сложенная обувь будет уравновешенной и будет выглядеть устойчивой в самостоятельном положении.
• Найдите стопку каблуков с широким каблуком (основанием), который обеспечивает лучшую амортизацию. Вы также будете более устойчивы на ногах.
• «Держитесь подальше от обуви с открытой спиной, такой как стринги и шлепанцы, потому что они вызывают боль в подушечках пальцев ног», - говорит Сюзанна Левин. Вместо этого поищите сандалии с ремешками, которые доходят чуть ниже щиколотки (а не охватывают ее). Это поможет стабилизировать стопу и надежно удерживать ее.
• Носите только сандалии с кожаными или замшевыми ремешками, чтобы не натирать.
• Убедитесь, что область носка достаточно широка для самой широкой части вашей стопы.
• Ищите туфли на платформе, которые создают иллюзию более высокого каблука, но при этом не ощущаются.
• Осмотрите ремешки изнутри на предмет швов и других деталей конструкции, которые могут врезаться в ноги.