Наполнение своей жизни дружелюбными друзьями серьезно полезно для вашего здоровья. Фактически, один 10-летнее австралийское исследование показали, что у участников с прочными группами друзей на 22% больше шансов прожить дольше, и исследователи в Гарварде пришел к выводу, что счастье было почти заразительным среди друзей, живших в пределах мили друг от друга.

Однако время от времени друг сердится на ваше терпение, рассудок и общее счастье. Хотя мелкие нарушения часто проходят или могут быть решены путем обсуждения, иногда приходит время для разрыва друга. Многие женщины этого боятся или откладывают, но почему мы цепляемся за друзей, которые явно никуда не годятся?

По словам доктора Ирен С. Левин, психолога и автора книги «Прекращение дружеских отношений - это социальная стигма». Лучшие друзья навсегда. Здесь нет сценариев или правил, поэтому люди не знают, как это сделать. Если вы отрицаете это, вот несколько предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание. Узнали друга в одном из этих сценариев? Возможно, пришло время поговорить.

1. Ты ей нужен абсолютно все .

Хотя друг, который зависит от вас, не кажется поводом для беспокойства, слишком нужда может утомить вас и израсходовать один из ваших самых важных ресурсов: время.

По словам Левина, женщины склонны больше полагаться на своих друзей в плане эмоциональной поддержки. Но если кто-то постоянно от вас зависит, это токсично. Эта потребность может варьироваться от ее роли консультанта при принятии больших и малых решений до, в более крайних случаях, превращения ее в главный источник финансовой помощи. Мы все надеемся на поддержку наших друзей, но если вы постоянно служите ей костылем, будьте осторожны.

2. Вы боитесь ее увидеть и испытываете облегчение, когда она уходит.

Имейте в виду: дружба - это добровольные отношения, - говорит психолог и автор самопомощи доктор Лаура Сападин . Никто не заставляет тебя дружить. Так что, если вы намеренно игнорируете ее звонки или пытаетесь найти оправдания, чтобы уйти с обеденного свидания, возможно, вам пора расстаться.

3. Вы оба находитесь в постоянном конфликте (и не только в очевидном).

Дело не только в постоянных спорах - хотя, если вы двое начали Настоящие домохозяйки казаться ручным, это определенно повод для беспокойства. Конфликт может проявиться и в других местах - например, в вашем расписании. Если ваша подруга не уделяет вам времени так, как вы уделяете ей время, возможно, она не ценит вашу дружбу.

4. Вы страдаете от хлыста по дружбе.

Некоторые токсичные дружеские отношения прыгают между великим и ужасным - это несоответствие может быть красным флагом.

«Непредсказуемость сказывается на вас», - говорит Левин. Это может вызвать у вас тревогу, нервозность или депрессию, когда вы не знаете, чего ожидать от друга, на которого полагаетесь.

5. Вы испытываете симптомы.

Дружба может улучшить ваше психическое и физическое здоровье, а плохая дружба - наоборот. По словам Левина, если вы начинаете испытывать головные боли или спазмы в животе после встречи или в ожидании встречи с другом, отношения приносят больше вреда, чем пользы.

6. Она не видит собственных недостатков.

Сападин называет это действием: вы наконец сталкиваетесь со своей подругой за обвинения и унижение, и она отвечает: «Ты слишком чувствителен!» Хороший друг должен казаться открытым и готовым признать проблемы.

Если ответ показывает, что они этого не понимают, значит, вы знаете, что эти отношения не те, которые вы хотите продолжать, - говорит Сападин.

7. Она обманывает ваше доверие.

«Женщины очень вкладываются в своих друзей, потому что они разделяют с ними большую часть своей жизни», - говорит Левин. Итак, когда ваш друг предает эту связь, не игнорируйте внутреннее чувство, которое говорит вам, что это большое дело. Доверие нетривиально, а любое предательство - знак переоценки отношений.

Сападин соглашается: это может внезапно положить конец дружбе, и это должно произойти только один раз.