Сплетничать - это все равно, что съесть торт на завтрак - временно захватывающе, совершенно восхитительно, но при этом вы чувствуете себя неприятно. (Подумайте, сколько раз вы начинаете разговор с Я не хочу сплетничать, но ...) Причина? Вы говорите о ком-то, кого нет рядом, и, вероятно, выносите приговор. Когда сплетни особенно злобны, они унижают и унижают предмет. «Эмоциональная боль и физическая боль обрабатываются в одной и той же части мозга», - говорит Эрика Холидей, психиатр, психолог из Лос-Анджелеса и соавтор книги. Дрянные девчонки, более злые женщины . Сплетни могут причинить столько же вреда, как и удар в живот.

Итак, в чем преимущество?
«Совместные сплетни укрепляют связи», - говорит Фрэнк МакЭндрю, доктор философии, профессор психологии в Нокс-колледже в Гейлсбурге, штат Иллинойс. Это знак доверия: Я рискую, что вы не воспользуетесь этой информацией таким образом, чтобы снова преследовать кого-либо из нас. Дети сплетничают, чтобы научиться ладить в группе или как средство интеллекта. Мы используем его, чтобы узнать, кто друг, а кто враг, не испытывая этого на собственном опыте, - говорит Лиза Фельдман Барретт, доктор философии, профессор психологии и автор книги. Как возникают эмоции .

Как это сделать правильно
Стремитесь к сумме Златовласки - ровно столько, чтобы показать, что вы не совсем отстранены, не переедая от острых ощущений, - говорит Дженнифер Коул, доктор философии, исследователь из Манчестерского столичного университета в Англии, которая много изучает сплетни. ( Джо получил бонус! Удачная собака! Пахнет инсайдерской информацией, но остается позитивным.) И оцените свои намерения. Вы говорите из искреннего беспокойства? Я слышал, что рак Сьюзан вернулся. Я подумал, что ты можешь пригласить ее на ужин на этой неделе. Или это возбуждение, замаскированное под озабоченность? Вчера вечером Марта закрыла бар. Она никогда не видела своих детей? МакЭндрю говорит: «Сплетни - это социальный навык, и, как и любой другой навык, он требует практики.

5 знакомых типов
От болтливых детей до злобных мам и сплетен в любом возрасте.

Похожие материалы

1 Вокруг детской площадки

Я слышал, у Евы вши. Фуууу!

Предыстория: По словам Эйлин Кеннеди-Мур, доктора философии, детского психолога и создателя серии видеороликов «Как вырастить эмоционально и социально здоровых детей», сплетни - это большой скачок в развитии для детей младшего возраста. До этого, если у вас возникли проблемы с другим ребенком, вы били его, хватали, кричали на него - или болтали. Разговор о поступках других помогает детям понять, как устроены отношения: кто такой скупердяй и какое поведение сверстники считают крутым (или нет).

Как справиться: Примите тот факт, что будут происходить сплетни; так дети узнают о своем социальном мире. В часто цитируемом исследовании 2007 года было записано на видео 60 пар девочек четвертого класса, которые болтали в течение 15 минут. В среднем девушки участвовали в колоссальных 36 случаях разговора о других людях в этот короткий промежуток времени, но большинство из них были нейтральными или положительными. (Джо милый. Он мне нравится!) Лишь некоторые из обменов были потенциально вредными, отмечает исследователь Кристина Макдональд, доктор философии, профессор психологии в Университете Алабамы в Таскалузе. Если вы слышите, как ваш ребенок занимается более жестокими вещами, подчеркните, что слова могут причинить боль, и убедите его не повторять и не распространять грубые комментарии. Отработайте несколько готовых реплик. Например, перед лицом ругательства другого одноклассника: ну, похоже, ты ей нравишься.

два Среди дрянных девочек средней школы

Боже мой, она поцеловала Джека, чтобы привлечь внимание.

Предыстория: В средней школе неистовствуют злобные сплетни. По словам Кеннеди-Мур, дети начинают понимать, какое место они занимают в социальной иерархии вне семьи, и это может сбивать с толку и пугать. Сплетни - это способ создавать и укреплять клики, объединяясь с посторонними. Кроме того, наличие лучшей грязи повышает ваш статус. (И да, мальчики тоже сплетничают, но девочки больше полагаются на слова как на средство агрессии; мальчики, как правило, проявляют физическую активность.) Сбор и контроль потока информации - вот то, как популярные девочки остаются на вершине », - говорит Шерил Делласега, доктор философии. .D., Профессор гуманитарных наук в Медицинском колледже штата Пенсильвания, в Херши, штат Пенсильвания. Ложные слухи могут быть источником общественного контроля: если вы скажете, что кто-то пытался украсть вашего парня, это может привести к тому, что объект будет закрыт. Это все очень Властелин мух .

Как справиться: Сейчас не время, чтобы простудить расстроенного ребенка. Это просто слова. Признайте, насколько это болезненно, - говорит Макдональд. Слушайте, как разговаривает ваш ребенок. После того, как у нее будет время осмыслить свои эмоции, вы можете добавить немного своей точки зрения, обнять и убедить ребенка не отвечать резкими контрнаступлениями. Это, вероятно, приведет к еще более уродливой войне слухов. Исследования показывают, что чем больше детей вовлекают в сплетни - инициируют или слушают, - тем больше они становятся мишенью для сплетен, - говорит Карин Фрей, доктор философии, профессор педагогической психологии Вашингтонского университета в Сиэтле. Обсудите разницу между тем, чтобы быть популярным и нравиться. (В этом возрасте эти двое не идут рука об руку.) Поощряйте ее сосредоточиться на своих настоящих друзьях, а не на том, где она сейчас находится на тотемном столбе, как бы жестко это ни было. Когда сплетничают о друге, некоторые дети обладают социальными навыками, чтобы конструктивно встать на защиту этого друга, - говорит Фрей. Такую храбрость следует поощрять. Но для менее уверенных в себе душ тоже могут быть варианты - промолчать или уйти. - Это не разжигает огонь, - говорит Фрей. Если о вашей собственной дочери ходят сплетни, постарайтесь развить у нее мускулы сочувствия, попросив ее подумать о том, что может чувствовать другая девушка. Хорошие новости: худшие из них имеют тенденцию уменьшаться в старшей школе, когда дети становятся более зрелыми и возрастает сочувствие.

3 Между мамами

Она все время работает допоздна на своей новой работе. Неудивительно, что ее ребенок капризничает.

Предыстория: «Взрослые сплетни можно найти везде, где есть сила», - говорит Делласега, который также является автором книги. Дрянные девчонки выросли . (PTA считает - большое время.) Женщина, использовавшая эту стратегию для обретения власти в девичестве, скорее всего, сохранит ее и во взрослой жизни. Она говорит, что это становится еще более отточенным. Тактика одна: ложное беспокойство. Я волнуюсь за Джейн - она ​​так сильно поправилась! Какими бы устрашающими ни были эти сплетни, они часто исходят из незащищенности, говорит Холидей: у вас меньше шансов унизить других женщин, когда вы чувствуете себя хорошо.

Как справиться: Помня об этой неуверенности, попробуйте повысить уверенность сплетен в себе с помощью наступательных чар. Спасибо за все, что вы делаете для нашей школы. Разрешите принести пончики на книжную ярмарку. Будьте вежливы; не участвуйте. Если разговор переходит в рассуждения о флирте общего друга с мужчиной-UPS, быстро смените тему. «Люди любят говорить о себе даже больше, чем о других людях», - отмечает Олдхэм. Скажите: «Эй, как продвигается планирование поездки на пляж?» Если цель - друг, во что бы то ни стало говорите - немедленно, прежде чем разговор наберет обороты. (Что-то столь же простое, как О, это звучит как слух. Я сомневаюсь, что вся эта история сработает.) Гораздо легче не соглашаться с одним человеком, чем выступать против целой группы, - говорит Фрей.

4 В офисном лифте

Я слышал, что руководитель группы Джона ненавидел его презентацию.

Предыстория: Как и на игровой площадке, сплетни могут подсказать вам, как вписаться в групповую культуру: по пятницам можно уйти рано; не связывайся с парнем в бухгалтерии; всегда приходите на встречу во вторник на 10 минут раньше.

Как справиться: Если вы вообще отказываетесь от сплетен, вы говорите, что я не забочусь о том, чтобы быть частью группы. Вы можете выставить себя аутсайдером. Коул предлагает подружиться с хорошими сплетнями в первые несколько недель на новой работе, чтобы вы поняли все, и она отчитается перед командой, сказав о вас хорошее слово. Но будьте осторожны, говорит Коул: Успешные сплетни заключаются в том, чтобы делиться ключевой информацией, а также знать, когда держать язык за зубами. Вы же не хотите выглядеть корыстным - скажем, стратегически злословя коллегу за то же продвижение по службе. МакЭндрю предлагает вам выяснить, какие сотрудники кажутся уважаемыми и хорошо информированными, и попытаться последовать их примеру. Если офисный занятой человек всегда прислоняется к вашей кабинке, прервите его, я бы хотел поболтать, но у меня этот сумасшедший срок!

5 На званом ужине

Вы видите язык тела Смитов? Ага.

Предыстория: «Пары оценивают свои отношения, сравнивая себя с другими парами», - говорит Джеффри Грейф, доктор философии, профессор социальной работы в Университете Мэриленда в Балтиморе и автор книги. Два плюс два . (Я рада, что мы не прерываем друг друга, как это делают Бетси и Бен!) Наблюдение за позитивными способами взаимодействия других пар может помочь укрепить ваши отношения, но будьте осторожны: это также может выявить неуверенность. (Было так мило, как Дэн всю ночь хвалил Али. Перевод: Почему ты не хвалишь меня в присутствии других?)

Как справиться: Используйте сплетни о других парах как отправную точку для работы над собственным браком, - говорит Терри Орбуч, доктор философии, автор книги. 5 простых шагов, чтобы сделать ваш брак лучшим : Например, «Можете ли вы поверить, что у него был роман? Что бы вы сделали, если бы когда-нибудь почувствовали себя неудовлетворенным и появилась возможность? »Наилучший сценарий: беседа приводит вас к большей безопасности в отношениях - и в первую очередь к сплетням.