Если вы читаете эту статью, полагаю, вы уже поняли, насколько бурным может быть переход к работе из дома. Что бы ни влекла за собой ваша работа, вам, вероятно, придется встряхнуть свои старые привычки, чтобы ваш новый график стал успешным. Теперь, когда я уже несколько месяцев занимаюсь этим новым распорядком, я понял, что ключ заключается в том, чтобы установить утренний распорядок, который работает для меня. Я понимаю — утро — отстой, но правильное начало дня позволит вам установить границы и создать для себя ощущение нормальности, чтобы вы могли поддерживать эту продуктивность дома. Если вы также изо всех сил пытаетесь обеспечить соблюдение установленного графика, вот несколько советов, взятых прямо из моего утреннего распорядка, которые помогают мне оставаться в курсе до конца дня.

Похожие материалы

1. Готовьтесь, даже если вы никуда не собираетесь

Я всегда принимал утренний душ, но вместо того, чтобы бездельничать в халате, мне нравится готовиться к новому дню, даже если я никуда не собираюсь. Это означает не пренебрегать рутиной по уходу за кожей, делать прическу и макияж — даже если это минимальная рутина, распылять мой любимый аромат и одеваться в удобную, но презентабельную домашнюю одежду. Это имеет огромное значение, помогая мне оставаться более продуктивным, и это позволяет моему изолированному я чувствовать себя более похожим на себя.

2. Начните с прогулки, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.

Поскольку я не собираюсь много двигаться до конца дня, я обычно стараюсь устроиться на утреннюю прогулку, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Это не обязательно должна быть интенсивная тренировка, но даже небольшое движение, особенно натощак, может помочь повысить уровень энергии в организме и сохранить мою концентрацию даже после полудня.

3. Не забудьте позавтракать

Раньше я был одним из тех, кто брал батончик мюсли на выходе из дома и заканчивал работу, но теперь, когда я работаю из дома, мне нравится иметь возможность уделять немного больше времени, чтобы приготовить настоящую еду. еда. У всех нас бывают ленивые дни с молоком и хлопьями, но постарайтесь выделить несколько минут на кухне, когда сможете, и приготовьте еду с небольшим количеством еды. Мой обычный завтрак (омлет из тофу с куркумой и фруктами) готовится всего около 15 минут, но я всегда замечаю огромную разницу в моей умственной выносливости.

4. Держите отдельное рабочее место в офисе

Кровать — мое самое большое искушение, когда я работаю из дома, но я обнаружил, что работа на ней в течение длительного периода времени плохо влияет на мою производительность (или мою спину). Мое решение — создать зарезервированную рабочую станцию, заполненную вещами, которые вызывают у меня желание проводить на ней время. Некоторые из моих фаворитов WFH включают портативный настольный увлажнитель от Hey Dewy (39 долларов; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp). %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMake YourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-link-text='urbanoutfitters.com' data-tracking-tracking-name -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-увлажнитель?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) настольный блокнот для сухого стирания от Quartet (23 доллара; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936 'data-tracking-affiliate-network-name= 'Радиус воздействия' rel='sponsored'>target.com ), где я могу записывать свои цели, и каменный диффузор от Crabtree and Evelyn (60 долларов США; crabtree-evelyn.com ), который наполняет мое рабочее место запахами улицы. Если вы ищете шикарную мебель для стола, попробуйте коллекцию столов Grovemade ( grovemade.com ), который оснащен эргономичными подставками и подушечками для улучшения рабочего процесса.

5. Ставьте цели на день заранее

Чтобы помочь мне не сбиться с пути, мне легче визуализировать все, что мне нужно сделать заранее. Мне нравится физически записывать свое расписание и цели, чтобы я мог соответствующим образом распределить их в течение дня. Я из тех людей старой закалки, которые до сих пор хранят ежедневник (22 доллара; staples.com ), в дополнение к онлайн-приложениям, таким как Google Calendar и Trello, чтобы отслеживать задания, над которыми я работаю. Полезной практикой является запись того, что у вас намечается, над чем вы работаете сейчас, и когда все должно быть выполнено до начала каждого дня. Это поможет вам не перегружать себя в один день и ничего не делать в другой.