Как будто нам нужна была еще одна причина, чтобы покопаться в великой книге, новое исследование недавно обнаружил, что чтение делает вас более приятным человеком.

Исследователи из лондонского Кингстонского университета спросили 123 участника, сколько они читают книг и пьес или смотрят телевизор. После тестирования навыков межличностного общения каждого человека исследователи обнаружили, что те, кто читал любовные романы и драмы, проявляли наибольшее сочувствие, в то время как читатели художественной литературы получали самые высокие оценки по положительным социальным навыкам (читай: они были самыми хорошими). Изученные телезрители были наименее дружелюбными и отзывчивыми.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие новые книги

Это не первый раз, когда наука пришла к выводу, что чтение полезно для вас. Вот еще четыре способа, которыми он меняет вашу жизнь.

Похожие материалы

1 Это делает вас более чутким.

Исследование 2013 года опубликовано в Наука обнаружили, что чтение улучшает теорию разума (ToM) людей или способность понимать чужие убеждения и чувства. Но авторы исследования отметили, что то, что вы читаете, имеет значение. Те, кто читал художественную литературу, получили самые высокие баллы по тестам ToM по сравнению с теми, кто читал документальную литературу и бестселлеры. Читатели художественной литературы должны использовать более гибкие интерпретирующие ресурсы, чтобы делать выводы о чувствах и мыслях персонажей, писали в своих выводах авторы Дэвид Комер Кидд и Эмануэле Кастано. Популярная художественная литература, более читаемая, имеет тенденцию изображать мир и персонажей внутренне последовательными и предсказуемыми. Таким образом, он может подтвердить ожидания читателей и не продвигать ToM.

два Это помогает справиться со стрессом.

Когда вы садитесь с книгой, вам нужно всего шесть минут, чтобы забыть о своих проблемах, согласно исследованию 2009 года проведено Университетом Сассекса для консалтинговой компании Mindlab International. Они сравнивали чтение с другими методами расслабления, включая прогулки, чашку чая, прослушивание музыки и видеоигры. Чтение снизило уровень стресса участников на 68 процентов. В среднем читателям требовалось всего шесть минут, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и расслабить мышцы. Следующая лучшая вещь - прослушивание музыки - снизила уровень стресса на 61 процент, в то время как видеоигры снизили его только на 21 процент.

3 Это улучшает ваше самочувствие.

В соответствии с исследователи в Ливерпульском университете в Великобритании чтение может уменьшить симптомы депрессии и повысить уверенность в себе. У участников небольшого исследования была диагностирована депрессия, и они собирались в еженедельных группах чтения в течение 12 месяцев. В течение этого времени они сообщали о снижении уровня изоляции, повышенной концентрации и личной уверенности, а также повышенного самосознания. Хотя в исследовании отмечается, что результаты являются предварительными, мы будем рассматривать это как знак того, что наши книжные клубы делают нас более здоровыми.

4 Это дает вашему мозгу тренировку.

У людей, которые занимаются стимулирующими мозг видами деятельности, такими как чтение и письмо, как правило, меньше признаков потери памяти в пожилом возрасте. Исследование 2013 года проведено Медицинским центром Университета Раша в Чикаго. Авторы провели тесты памяти и мышления у 294 человек за последние шесть лет их жизни, а затем провели вскрытие для выявления признаков деменции. Исследователи обнаружили, что у тех, кто на протяжении всей жизни были большими читателями и писателями, темпы ухудшения памяти на 32 процента ниже.