Трудно поверить, но в нашу эпоху быстрого загара и почти мгновенного высыхания лака для ногтей все еще нет способа отрастить волосы быстрее (если не считать наращивание). Подстригайте и расчесывайте сколько хотите, но ваши волосы ... предпочитают ... не торопиться ... пора.

Сколько именно времени зависит от генетики. В среднем каждая прядь вырастает примерно на полдюйма за месяц. Но волосы не растут так безостановочно; он растет циклически. В любой момент около 85 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена (роста). Остальные фолликулы находятся либо в фазе катагена (переходной), либо в фазе телогена (покоя). У некоторых счастливчиков фаза роста длится до семи лет; для других всего два. В конце этой стадии прядь выпадает, а ее фолликул остается бездействующим и безволосым около трех месяцев. После этого, наконец, прорастает веточка волос, и процесс роста волос начинается снова. «Если ваши волосы никогда не доходят до плеч, скорее всего, у вас более короткий цикл анагена, чем у других», - говорит Франческа Фуско, дерматолог из Нью-Йорка.

Что замедляет рост волос

Если вы из семьи женщин с замками, как у Рапунцель, а у вас нет, проблема может быть внешней. Вот некоторые факторы, влияющие на рост волос (и способы борьбы с ними).

Секущиеся кончики: Оказывается, старая пословица отчасти верна: если вы подстрижете волосы, они не станут длиннее, но, скорее всего, полностью раскроют свой потенциал. Почему? Концы, которые больше всего стилизованы и окрашены (поскольку чем дальше прядь от корня, тем она старше), уязвимы для расщепления. Если вы не подстригаете регулярно, волосы могут расколоться прямо на стержни и обломиться, даже если фолликулы все еще находятся в фазе роста. «У меня были клиенты с такими плохими секущимися кончиками, что волосы становились короче по мере их отрастания», - говорит Марк Таунсенд, парикмахер из Лос-Анджелеса. Подрезка на четверть дюйма каждые 8–12 недель должна держать концы целыми. Тонкие, кудрявые волосы, которые легче секутся, чем другие текстуры, лучше всего остричь прямо; бритвенная резка, которая создает истонченные слои, может привести к потертости на концах.

Расширения: Со временем как приклеенные, так и заплетенные в тугие косы могут натянуть фолликулы, повредить их и замедлить рост волос. Если у вас легко ломаются волосы, подумайте о временных зажимах, чтобы выглядеть дольше.

Отбеливание: Перекись, аммиак и другие окислители, используемые для приподнимания кутикулы волос и удаления пигмента, также могут выводить естественную влагу, делая пряди ломкими. Так что используйте кондиционер не реже трех раз в неделю, чтобы сохранить здоровье и ускорить рост волос.

Стресс: Беспокойство увеличивает уровень гормона стресса кортизола. Это может заставить нервные клетки выделять химические вещества, которые в случае хронического стресса (который влияет на привычки питания и сна) могут переводить фолликулы из фазы роста в фазу покоя.

Лекарства: Некоторые антидепрессанты, такие как Золофт, могут сократить фазу анагена, говорит Алан Бауман, доктор медицины, врач по восстановлению волос из Бока-Ратон, Флорида. Другие лекарства, такие как определенные противозачаточные средства и лекарства от заболеваний щитовидной железы или холестерина, также могут поставить под угрозу рост волос. Обратитесь к врачу за альтернативными вариантами.

Как отрастить волосы быстрее

Волосы растут быстрее, когда они здоровые. Учтите эти факторы и узнайте, как ускорить рост волос.

Диета: По словам Паради Мирмирани, дерматолога из Вальехо, Калифорния, волосы состоят из белка, вырабатываемого ферментами, активируемыми железом. Поэтому придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает 46 граммов белка и 18 миллиграммов железа в день. (Стейк, индейка и черная фасоль предлагают щедрые дозы и того, и другого.) Волосяной фолликул является одним из главных участков клеточного обмена в организме и требует многих питательных веществ и гормонов для нормального функционирования, говорит Вильма Бергфельд, старший дерматолог клиники Кливленда .

Добавки: Нет никаких научных доказательств того, что волосы растут быстрее, если вы потребляете больше питательных веществ, чем содержится в уже здоровой диете. Вы получаете более чем достаточно определенных витаминов, например, биотина, витамина B, содержащегося в добавках для роста волос, просто за счет правильного питания. (Биотин содержится в таких распространенных продуктах, как яйца, авокадо и лосось.) Тем не менее, некоторые пользователи убеждены, что добавки для роста волос работают (одна из них, которую стоит попробовать: питательные таблетки для волос Viviscal Extra Strength Extra Strength (40 долларов США; ulta.com ). Если вы плохо питаетесь, говорит Фуско, дополнительное питание, принятое в соответствии с указаниями, может помочь вашим волосам расти быстрее.

Лечение кожи головы: Волосы выглядят более объемными, если фолликулы не заблокированы грязью, омертвевшими клетками кожи и скоплениями продуктов. Раз в неделю обрабатывайте кожу головы очищающим шампунем, который также увлажняет. Две процедуры, которые нам нравятся, - это очищающий шампунь Moroccanoil (26 долларов США; sephora.com ) и ежедневное стимулирующее лечение кожи головы Redken (12 долларов США; walmart.com ).