Похожие материалы

1 Сделайте свой собственный микс для злаков.

Заполните закрывающийся пакет для хранения хлопьями вашей любимой марки, ореховой смесью, сушеными фруктами на ваш выбор (например, нарезанными абрикосами и инжиром, изюмом или клюквой и яблоками), а также семенами льна и чайной ложкой корицы. Принесите свою пластиковую ложку и попросите молока и дополнительную пластиковую чашку, чтобы использовать ее в качестве миски, когда бортпроводники предлагают напиток.

два Упакуйте фруктовый салат, который не раздавит.

Речь идет о твердых фруктах: вишне, сливе, яблоках, арбузе и кусочках ананаса. Даже четвертинки ягод будут плотно закрыты с помощью резинок.

3 Заранее приготовьте портативный завтрак.

Домашние кексы, булочки, буррито на завтрак - все они восхитительны и аккуратно умещаются в ладони. Кроме того, помните, что протоколы TSA позволяют употреблять до 3,4 унций жидких или гелеобразных продуктов (например, мини-смузи).

4 Сделайте все возможное для приготовления закусок своими руками.

Возьмите хороший домашний хлеб - что-нибудь ореховое, простоватую закваску или классический багет - в местной пекарне. Дома нарезать ломтиками и сбрызнуть оливковым маслом. Плотно закройте эти ломтики в закрывающийся пластиковый пакет, чтобы они не засохли при транспортировке. Затем приготовьте пикник в полете, чтобы сочетать его с вашим любимым сыром (не слишком вонючим!), Оливками, жареным красным перцем, салями и зернистой горчицей (упакованные в небольшой контейнер). На борт разрешены пластиковые ножи и другая посуда, которые помогут вам нарезать и готовить.

5 Выбирайте зерновой салат.

Сытные и полезные слоеные салаты станут отличным, сытным блюдом без увядания. Заправьте зерна оливковым маслом и встряхните емкость перед едой. Посыпьте зерновую основу кусочками огурца и помидора, грибами и кабачками на гриле, тертой морковью, свеклой, красным луком, твердым сыром и нарезанной крепкой листовой зеленью, такой как капуста. Немного приготовленного бекона придает мясной вкус и не портится. (Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по покупке, приготовлению и употреблению цельнозерновых продуктов.)

6 Вег вне.

Когда человек рядом с вами перекусывает обработанной пищей, богатой натрием, и даже воздух вокруг вас консервированный и несвежий, перекус из овощей - верный способ почувствовать себя свежее. Попробуйте положить сельдерей и морковные палочки в емкость с хумусом на дне, чтобы их было легче окунуть. Или смешайте сырье: редис, листья эндивия, дольки фенхеля, спаржа, стручок гороха, сладкий перец, цветная капуста и брокколи - вот еще несколько необычных вариантов.

7 Получите появиться.

Прежде чем приступить к струе, приготовьте партию попкорна дома на плите или в воздушном поппере. Это низкокалорийный сложный углевод, который является отличным источником энергии. (Хотите вдохновение? Ознакомьтесь с нашими простыми рецептами попкорна, например, с попкорном с коричневым маслом и пармезаном).

8 Положите съедобный сувенир.

Поездка на самолете домой - это возможность насладиться последним вкусом отпуска, а бутерброды - отличный портативный способ сделать это, поскольку почти в каждом регионе есть свой фирменный вариант. Вернулись из Майами? Возьми кубинца. Мемфис? Вытянутый слайдер из свинины.

9 Пейте умно.

Положите очищенный сырой имбирь в термос и попросите горячую воду из тележки для напитков, чтобы приготовить имбирный чай после ужина. Или, если вы предпочитаете что-то покрепче, Коктейльный набор Carry On (24 доллара США) предоставляет все необходимое (за исключением алкоголя и миксеров, которые вы должны иметь возможность набрать на борту), чтобы сделать в полете первоклассный джин с тоником или Old Fashioned.

10 Потеют по мелочам.

Спрячьте небольшие скобы, такие как пластиковая посуда, пакеты с солью и перцем, в легкодоступную сумку, чтобы по-настоящему оживить вашу игру в обедах. Другие необходимые вещи: влажные салфетки для мытья рук и дезинфекции подлокотников и столиков для подносов, а также небольшой мешок для мусора, чтобы облегчить передачу стюардессе мусора. И, наконец, не выходите из дома без здравого смысла: из вежливости по отношению к попутчикам не упаковывайте продукты с неприятным запахом, например, тунец.