Elegance Blossom

Вот как принять самую успокаивающую ванну для полного расслабления - от того, как долго нужно принимать ванну до того, какие продукты использовать.

Утрата или снижение способности получать удовольствие от вещей, которыми мы когда-то наслаждались, называется ангедонией. Что, если хорошая еда или общение с лучшими друзьями больше не приносят удовольствия или счастья? Эксперты в области психического здоровья рассказывают, почему это происходит, и о здоровых способах избавиться от этого.

Хотя одно дело наслаждаться мягким розовым свечением соляной лампы в своем доме, верить в то, что лампа обладает целебными свойствами - или делать шаг вперед и пытаться использовать ее для лечения какого-либо заболевания - совсем другое.

У вас есть законная научная причина, по которой вы чувствуете тошноту, туман и головокружение, глядя на свой компьютер или телефон. Вот что нужно делать, чтобы не допустить кибернетики.

Узнайте, как контролировать гнев или как бороться с гневом, изучая свой стиль гнева. Ваш стиль гнева определяет, как вы выражаете разочарование или гнев, и эти методы управления, характерные для вашего стиля, могут помочь вам контролировать гнев.

Новое исследование показывает, что простое мытье посуды может способствовать развитию внимательности.

Что такое мозговой туман? Это та мутная умственная усталость, вызванная множеством факторов образа жизни. Психологи делятся лучшими способами помочь рассеять мозговой туман.

Специалисты в области психического здоровья разбирают разницу между тревожным ожиданием и генерализованным тревожным расстройством. Плюс, как это выглядит, чем это вызвано и как с этим работать.

Мы протестировали пять диффузоров эфирных масел, чтобы найти лучшее, что касается устройств для ароматерапии.

Чувствуете необычный стресс, беспокойство, раздражительность или уныние на работе? Вы не ленивый (или сумасшедший) - вы, вероятно, опоздали на день психического здоровья.

Терапевты, лайф-коучи и эксперты по здоровью объясняют, почему мы ставим цели, как они помогают нам в целом, а также как лучше всего изменить наши намерения и сделать их более эффективными.

Новое исследование показывает, что онлайн-дружба не обязательно является хорошей заменой настоящей.

Ненавижу общение? Бояться публичных выступлений? Помощь здесь! Бесстрашная писательница и давняя застенчивая девушка Сара Ласкоу проверяет множество стратегий повышения уверенности и обнаруживает свою внутреннюю социальную бабочку. Вы тоже можете.

Эксперты по психическому здоровью помогают демистифицировать причины и стратегии преодоления этой ежегодной праздничной хандры и чувства одиночества.

Ваш мозг играет с вами злую шутку.

Это один из самых разумных способов защитить свою семью. Этот совет специалиста облегчит выбор полиса.

Когда вы научитесь выполнять расслабляющее дыхание, вы сможете лучше справляться со стрессом. Выполните простые упражнения из этого видео, чтобы научиться расслабляться с помощью дыхания.

Не волнуйтесь - не только вам кажется, что она притворяется. Итак, как же в ноябре копнуть глубже и выразить настоящую благодарность? Следуйте этому совету.

По всей стране растет тенденция к тому, что люди предпочитают пить меньше алкоголя, но не становятся полностью трезвыми, воздерживаясь от всех веществ. Введите: образ мышления «Калифорнийская трезвость». California Sober - это термин, который обычно используется для описания людей, решивших бросить употреблять наркотики и алкоголь, за некоторыми исключениями.

Предупреждение: это может быть что-то вроде американских горок. Вот чего ожидать.